kiedy rower

[...] w internecie hasło "dieta chłopak 14 lat" i znalazło mi temat tutaj na forum gdzie odradzali diety :( Natomiast jeśli chodzi o ruch, to jak najbardziej w te wakacje kiedy tylko była możliwość chodziłem na basen, siedziałem tam po 4 godziny, chodzę też regularnie z kolegami na orlik pokopać piłkę :) Rower nie wchodzi w grę, ponieważ nie [...]

[...] w internecie hasło "dieta chłopak 14 lat" i znalazło mi temat tutaj na forum gdzie odradzali diety :( Natomiast jeśli chodzi o ruch, to jak najbardziej w te wakacje kiedy tylko była możliwość chodziłem na basen, siedziałem tam po 4 godziny, chodzę też regularnie z kolegami na orlik pokopać piłkę :) Rower nie wchodzi w grę, ponieważ nie [...]

[...] lub ocenić: 1-8 prop 100mg e2d 1-6 tren 0,75mg e2d 3-10 wino tabsy 50mg ed 1-5 t3 12,5mg ed (ewentualnie po kilku dniach dzwigne do 25mg - pierwszy kontakt z tym środkiem) Wszystko z Alpha Pharmy- ponoć git. Pytanie moje- modyfikować coś? Jak z odblokiem? Na pewno clomid 24 wezme + hcg tylko dajcie znać kiedy to włożyć. Dziekówka i pzdr

[...] wystartować w zawodach MTB i dużo lżej mi było, gdybym nie musiała targać ze sobą 90kg, ale np 87 kg :) stąd, marudzenie... Kwoka, przemyśle, chociaż dzisiaj na przykład zdecyduje za mnie pogoda, nie wyobrażam sobie w taki dzień robić wytrzymki na siłce, kiedy można rower w plenerze Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-08-23 17:48:14

[...] do pracy, opcja autobusu do mnie nie przemawia ;-) W pracy znowu dopadła mnie senność, jak zwykle o tej samej porze ;-) Za to na treningu jestem rozbudzona, mam tak od kiedy biorę beta energy. Wczoraj nie wiem czemu, ale miałam problem z zaśnięciem, czułam się zmęczona, ale nie mogłam zasnąć, jakies takie dziwne pobudzenie @@-) TRENING * [...]

[...] fizycznej : rower , pływanie , Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Więc w 2011 roku zaszłam w ciążę, ważyłam ok 75 kg kiedy nadszedł już termin porodu (lipiec 2012) dobiłam już ponad 100 dokładniej 104 kg , miesiąc po porodzie ważyłam 80 kg aż do niedawna kiedy zważyłam się a waga wynosiła [...]

DNT / 27.08.2014 Straszny niedoczas, nawet nie mam kiedy pomyślec o tym, żeby iśc biegać, a co dopiero to zrobić :O w przyszłym tygodniu nawał plracy w robocie a potem urlop i musze się ze wszystkim obrobić, więc będzie mega cięzko. MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu x2 Zielenina: ogórek zielony [...]

[...] z perfekcyjnym asfaltem, sporo kibiców na trasie z kulminacją na nawrocie koło OSIR - jest i Garnek Mocy, i żona, i rodzina - kolejna pętla a całość upływa nie wiedzieć kiedy. Na całej trasie fair play, zero draftu, miłe pozdrowienia w czasie wyprzedzania i każdy dalej jedzie sam. Ponieważ startowałem z drugiej fali i jako marny pływak [...]

[...] reguły rzeczy, które mi pasują. Tym bardziej, że w domu mamy małego bezglutenowego i bezmlecznego Juniora. O ile trzymam się rzeczy naturalnych, to jest ok. Najgorzej jest, kiedy nie ma dostępu do normalnego żarcia, np na imprezie z %. Wtedy jakiś dziki apetyt się włącza ;) Proste węglę pobudzają apetyt, zgodnie z tym co pisałe Magor. Wczorajsze [...]

[...] 300 unoszeń nóg w staniu - wcale nie jest łatwo znaleźć miejsce, w którym nie zwraca to uwagi, 100 wznosów. dzisiaj: 20 km rower, brzuchy te przysiady i wymachy i wznosy kiedy się da. A jutro: trening nóg by Obli - bardzo jestem ciekawa, nigdy nie robiłam takich krótkich serii z nastawieniem na jak największy ciężar. Zmieniony przez - beatta [...]

13 września 2014 Wczoraj byłem tak zmęczony, że praktycznie chwilę po treningu poszedłem spać... i nie miałem kiedy dodać wypiski %-) ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1) przysiady 5s 70g x 10 / 75 x 10 / 80x 10 / 80 x 7 / 80 x 7 2) wykroki ze sztangą na barkach 3 s [...]

[...] poprawić ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała i 2kg hantelkami, gdyż mam kategoryczny zakaz od rehabilitantki używania większego ciężaru. Jestem 10 miesięcy po operacji, kiedy to miałam 2 miesiące leżenia i z mojej całkiem fajnie wysportowanej i w miarę silnej sylwetki zrobiło się TO co widać poniżej, chociaż to i tak już jest lepszy stan niż [...]

[...] mi tylko TV, komody pod TV i marzy mi się też ekspres do kawy taki co kawę mieli od razu ;-) Tylko będzie trzeba podpisać umowę z jakąś N-telewizją czy kimś takim. Nie wiem kiedy ten rower odbiorę ale chciałbym jak najszybciej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb454b97d4b74480b73e50456c8d85bd.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-15 02:27:22

[...] sugerowane że masz jeść czysto nic z tym nie zrobiłaś, to wątpię żeby chciało jej się angażować u osoby która podstawowa zmiane (i najtrudniejszą) odkłada na nie wiadomo kiedy. Zastanów się, czy chcesz na prawde zmienić swój sposób odżywiania, czy będziesz szukać byle pretekstu żeby robić odstępstwa (góry, rower, spotkania towarzyskie). Ja [...]

Dobry wieczór :-) Kurde człowiek ma urlop, nigdzie nie wyjechał a nie ma kiedy robić wypisek. Żona jednak potrafi zorganizować czas wolny nie ma co ;-) W niedzielę zrobiłem rower regeneracyjnie tak jak miało być. Wczoraj trening z odważnikami z samego rana przed śniadaniem. Poniedziałek: TGU - 5 minut bez przerwy Zarzut i wyciśnięcie - [...]

[...] czasu, jestem mniej zmęczony itp przykładowo w zeszłym tygodniu oprócz tych treningów zrobiłem jeszcze 5x aeroby (2x basen, 2x rower, 1x bieganie) Dzień wolny - daje wtedy kiedy mam naprawde dużo jakiś ważnych obowiązków, czy nie mogę z jakiegoś względu ważnego iść na trening (od 4 tygodniu akurat przypada mi 1 dzień wolny tygodniowo) - akurat [...]

[...] miałem szczególnych problemów aż z taką wagą, grałem w piłkę, trenowałem ju-jitsu i całkowicie amatorsko na siłowni, ale wyszło jak wyszło :). I tak doszedłem do momentu kiedy dotarło do mnie pytanie: Czy wstawanie rano bez celu, odpalanie papierosa wypijanie kawy, pójście do pracy która jest mi obojętna i czekanie na weekend by się nawalić [...]

[...] rugby, lecz szybko musiałem niestety przerywać treningi ze względów finansowych lub czasowych. Kiedy miałem pieniądze, to nie miałem czasu (praca po 10, a nawet po 16h/d), kiedy miałem czas to nie miałem kasy bo byłem na bezrobociu. Jak by zliczyć w jedną całość moje treningi przez te 7 lat, to sumując je razem wychodzi 12 miesięcy trenowania. [...]

[...] inny niż planowany ale wyciskanie na płaskiej mnie zniszczyło :-)poszedłem z kumplami z klubu i dlatego tak wyszło, rozpiski trochę nie bardzo ale komp mi siadł no i rzadko kiedy mam dostęp do jakiegoś innego.. Dziś byłem już na treningu kickboxingu rano ale może jeszcze jakieś cardio zrobie jak się rozpogodzi dlatego bez rozpiski z dziś :-) [...]

[...] zdecydowanie więcej owoców niż wypada. Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa. Spisując to właśnie się zorientowałam, że za mało piłam, jak zwykle, kiedy pracuję w domu :( Próbuję teraz nadrobić, w nocy pewnie będzie wstawanie }:-( Warzywa niewliczane: papryka, cebula, pieczarki, czosnek, surowa marchew, burak liściowy, [...]